【朝断食、リスタートした。番外編④~】〈朝断食〉

 

【この日も、朝断食とはいかず。番外編も④となった・。】

 

今回はすべて写真なし。

 

◆朝は、ごはん・サラダ・卵焼き・お味噌汁など。

 

◆お昼は、担々麺。

 

◆夜は、蒸し鶏枝豆ひじきサラダ・トマトなど。

 

 

6日ぶりに体重計にのってみたら、帰省前から0.1㎏減っていた。ということは、太りもせず、現状維持した!ということだ。いつもより歩かない日がけっこうあったのだけど、わりと、いけたのだな。これで調子にのってはいけないが、ひとまず安心はした。

少しずつ筋トレを実行すれば、『今の歳なら』まだなんとかできる!、ということだと思っておく。。