【朝断食、リスタートした。2017.3-34】〈朝断食〉

 

【34日目となりました~】

 

朝は、青汁豆乳!

 

お昼は、
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▲ファミレスにて、冷麺(赤)を食べた。
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▲+焼き肉丼(小) 。ちょっと調子乗ったな~(笑)。というかごはんの量多かった・・・。

 

夜は、、
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▲お弁当!!エリンギとピーマン炒め、冷食、卵焼き、ごはん!

 

案の定、夜に体重は増えていた(^-^;

炭水化物のとりすぎは、体によくないし気を付けよう。。(反対に炭水化物とらなさすぎ(=炭水化物抜きダイエットすること)も、日本人の体にはよくないけどね)