【日記、2017.119記事目。トレーニングスタート。】 〈日記〉

 

前日とはうってかわって、暑すぎる。そして、セミの声が一段と大きくなったように感じた。朝、植物たちの土もだいぶ乾いていた。

 


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▲ふとみると、清々しい空が広がっていた。


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▲おうちでお昼ご飯。+納豆卵ご飯。

 

 

エクササイズ30日間チャレンジ なるアプリをダウンロードした。まずは、ヒップアップ、腹筋、腕の3種に挑戦してみた。
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▲ヒップアップトレーニング


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▲腕トレーニング

 

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▲腹筋トレーニング

 

30日続けてみようと思う。

 


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▲最近の睡眠不足を挽回するかのように時間的には寝た。トレーニングのためにも早起きをしよ。。仕事前にやろうと思ったら、早起きしてトレーニングして、シャワー浴びて、じゃないと。

 

ブログ・・3記事にとどまる。

 

腹筋・・トレーニングのほかに90回できた。