【朝断食、リスタートした。2017.3-25】 〈朝断食〉

 

【25日目となりました~】 

 

朝は、青汁豆乳!

 

お昼は、
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▲お弁当。ハム、フライドチキン、ピーマン、卵やき、もち麦入りごはん

肉多めだ~。

 

夜は、
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▲あのおいしい卵(安芸高田市の平飼い卵)でオムレツをつくった。牛乳つかわず、豆乳に代えて、混ぜて仕上げた。技術足りなくて、焦げが・・。味はよかった(笑)!  まるで白身だけのたまごのよう!

 

それと、ゴボウきゅうりサラダ・トマト・ごはん・鶏肉カボチャ甘煮などをたべた。

 

 

筋トレのおかげか、やはり、なかなか体重増えなくてよいかも。続ける。