【朝断食、リスタートした。2017.3-23 】 〈朝断食〉

 

【23日目となりました。】

 

朝は、青汁豆乳!

 

お昼は、
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▲お弁当!お腹いっぱい!お昼ご飯が楽しみというのはなんか良い。

 

夜は、


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▲唐揚げをば。 ご飯も食べたけど、小で。腹八分目が大切かな? でも労働のあとで勢いついちゃって、ガサーーっと食べてしまったから、このあと気持ち悪くなった(^-^;・・もうね、、胃もがんばれない歳になってきてる。。