【朝断食、リスタートした。2017.3-18】 〈朝断食〉

 

【18日目!】 

 

朝は、青汁豆乳。

 

昼は、カレー。

 

夜は、おうちごはん。

千切りキャベツ、ゆでたニンジン、セロリサラダ、ピリ辛春雨。

 

  •  夜ご飯、炭水化物抜いたので、今朝体重は減っていた。(糖質ってカラダに正直に出るのね)

 

  • 一昨日の投稿で、「夜抜いたほうがいい」という意見が何件かきた。  「活動して、エネルギーを使ってから食べる」が大切な思考かな、とわたしは思う。