【朝断食、リスタートした。2017.3-10】 〈朝断食〉

 

【朝断食、10日目!】

 

→青汁豆乳200ml

 
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→写真のおかずプラスおにぎり2個

 


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大戸屋で夕飯。葱塩だれの醤油麹漬け炭火チキン定食。ご飯少なめ。五穀米を選べるところがすばらしい。

 

 

気付き→質のいい、でも満足な食を心がけるために外食にも気を遣うと、心もハッピー。