【朝断食、リスタートした。2017.3-5】 〈朝断食〉

 

毎朝の習慣、青汁豆乳。

 

お昼、おうちごはん。

トマトが大量すぎて、トマト多め。納豆ごはん、たまごやき、揚げ出し豆腐。

 

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▲おやつ。

これ、1個まるまるではなく、

最後の残りをもらった。

 

夕飯もおうちごはん。

豚肉野菜煮込み、豆腐、ごはん小、ポテトサラダ、千切りキャベツ。 (ビール小)

 

気付き→朝断食しても、1日家から出なかったら意味ない。。