【朝断食リスタートした。2017.3-3 】 〈朝断食〉

【朝断食 3日目】

変わらず、朝は、青汁豆乳。
 
朝断食を綿密にやったか、といわれると微妙な11時くらいにお昼をとる(糖質控えめな)。
 
夕飯時は、しごとなので、おにぎりとおかず(卵焼きとミニトマト)だった。
 
帰りにお酒を少し飲んでしまい、いままでのデトックスはパーになったかも。。。暑いと飲みたくなるわね・・。
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朝断食だから、12時過ぎてから食べるのが理想。夕飯食べてから17~18時間たつ、朝断食が理想だ。