【朝断食、リスタートした。2017.3-2】 〈朝断食〉

 【朝断食、2日目】

いつもどおり、

朝ごはんは抜き、青汁豆乳を飲む。空腹は感じない。

私の朝の習慣↓
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青汁のむこと!

この青汁は、FANCLのものです。

私は豆乳で割る派です。

これを日によって2杯のみます。(朝・晩)

100-150ml を適当に。

これのむと、肌の調子がいいのですきです。

 

お昼ご飯は家ごはん。

 


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▲夕飯の一部、鶏そぼろ丼。

 炭水化物というか、糖質とりすぎた。。

 

案の定、夜のほうが体重増えていた。。