【朝断食、リスタートした。2017.3-1】 〈朝断食〉

朝断食でやせられるのか、

リスタートしていきたいとおもいます。

 

2017.3回目の朝断食になります。

 

【朝断食 1日目】

 朝は、

起きた直後に青汁を飲み、

午前中はずっとウーロン茶を飲んでいた。

 

お昼は、ステーキに食らいついた。


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気付き→

朝起きたときの体重とステーキに食らいついて、数時間たった夕方に測った体重に変化がなかったこと!

 

なぜ私が朝断食しているかは、

この本が主な理由です。↓

 

taebo0721.hatenablog.com